Afl. 210: Stress als excuus

Stress is een gigantische saboteur in het bereiken van je gezondheidsdoelen. Zeker (ook) als je wilt afvallen! Fysiek gebeurt er van alles – dat zijn die stresshormonen – waardoor het je moeilijk wordt gemaakt om een lager gewicht te bereiken. Met name cortisol speelt een grote rol. Belangrijk dus om langdurige stress te voorkomen en tegen te gaan. En ja, dat kan, zelfs als je vaker in stressvolle situaties zit.Gelukkig is dit niet het hele verhaal. Je hoeft geen ‘willoos slachtoffer’ van stresshormonen te zijn. In deze podcast aflevering vertel ik hier meer over. Als mens heb je altijd een keuze – en kun je dus ook kiezen hoe je met situaties omgaat. Luister de podcast!!! Hier vind je het unieke aanbod van mijn 61 dagen Afvallen & Mindset programma (mei & juni 2026, incl. replays!) 61-dagen-programmaVragen? Mail me op [email protected] Boek een gratis, vrijblijvend kennismakingsgesprek als je een blijvend laag gewicht wilt bereiken: kennismakingsgesprek      Enorm waardevol: mijn gratis e-book! Vul het formulier in op mijn website. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen… om van daaruit de juiste stappen te kunnen gaan zetten! E-book    Het unieke, exclusieve 365 dagen programma Afvallen & Mindset vind je hier: 365-dagen-programma  Doe de gratis zelftest, waarin je inzicht krijg in de onderliggende oorzaken van je overgewicht: zelftest Ik kan je individueel begeleiden in een verkort traject individuele-begeleiding of een langere, nog intensievere variant daarvan.