Aflevering 17: Wat pesten met je stem doet (ook als je als slimme, gevoelige vrouw allang volwassen bent)

In deze afleveringIn deze aflevering neem ik je mee naar een plek waar veel van onze stemverhalen beginnen: de groep.Misschien herken je het wel. Dat moment waarop je een ruimte binnenkomt en als eerste scant: hoor ik hier? Of dat je iets wilt zeggen, maar je woorden toch inslikt. Niet omdat je niet weet wat je wilt zeggen — maar omdat er iets in je lichaam gebeurt.Ik deel een recente ervaring van een live dag, waarin ik als laatste binnenkwam in een al gesloten kring… en merkte dat er iets wezenlijk anders was dan vroeger.Van daaruit duiken we dieper in een thema dat ik bij veel vrouwen terugzie: het buitengesloten worden, gepest zijn, of het gevoel hebben dat je er niet bij hoorde.Ik neem je mee in hoe deze ervaringen zich vastzetten in je zenuwstelsel. Waarom je je gaat aanpassen, of juist in de tegenbeweging schiet. En wat dat doet met je stem, je zichtbaarheid en je vermogen om je uit te spreken in groepen.Ook sta ik stil bij een andere beweging die vaak minder zichtbaar is: de ‘ik doe het wel alleen’-strategie. De sterke, autonome kant die je ver heeft gebracht — maar die het soms ook moeilijk maakt om echt verbinding toe te laten.En misschien nog wel het belangrijkste: wat er mogelijk wordt als je nieuwe ervaringen opdoet in een veilige, gelijkgestemde groep. Waarom dat zo’n diepe vorm van heling kan brengen — niet alleen voor jezelf, maar ook voor de wereld om je heen.Wat je uit deze aflevering meeneemt waarom spanning in groepen vaak niet gaat over het hier en nu, maar over oude ervaringen  hoe pesten en buitensluiting zich kunnen vastzetten in je zenuwstelsel  welke twee overlevingsstrategieën veel voorkomen: aanpassen of juist autonomie kiezen  waarom die ‘ik heb jullie niet nodig’-houding ook een beschermingsmechanisme is  hoe deze patronen doorwerken in je stem, zichtbaarheid en leiderschap  waarom veilige, gelijkgestemde groepen een enorme gamechanger kunnen zijn  en waarom jouw stem niet alleen persoonlijk is, maar ook betekenis heeft voor de wereld ReflectievraagAls je terugdenkt aan een groep waarin jij je niet veilig voelde om jezelf te laten horen…Welke beweging maakte jouw systeem toen?En herken je diezelfde beweging nog in je leven van nu?Wil je hier dieper mee werken?Op 6 juni 2026 organiseer ik de Heldin & Voice live dag in Kampen.Een dag waarin we met een kleine groep vrouwen samenkomen om: te vertragen, te landen in je lichaam, en je stem opnieuw te laten klinken - niet vanuit moeten of presteren, maar vanuit veiligheid en verbinding.Zodat de Heldin in jou weer ruimte gaat krijgen om te klinken!Je bent van harte welkom.👉 Je kunt je aanmelden via:https://voice2blossom.nl/woman-voice/Meer over mij & mijn werkWebsite: https://voice2blossom.nlInstagram: @voice2blossomFacebook: voice2blossomLinkedIn: Franka van Essen