Aflevering 21: Een kijkje achter de schermen bij mijn Ladies Choir (en wat je daar van kunt leren)

In deze afleveringIn deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van het repetitieproces van ons vrouwenkoor richting de concerten op Schokland.Ik vertel hoe polyvagaal theorie, co-regulatie en nervous system leadership zichtbaar én hoorbaar worden tijdens repetities. Want wat gebeurt er eigenlijk in een groep zingende vrouwen, bekeken vanuit het autonome zenuwstelsel?Een repetitie blijkt veel meer te zijn dan alleen muziek instuderen. Er zijn voortdurend zestien zenuwstelsels met elkaar in interactie. De staat van een leider heeft directe invloed op de veiligheid, vrijheid en klank van een groep. En juist hooggevoelige en hoogbegaafde vrouwen voelen haarfijn aan wanneer een ruimte veilig genoeg is om werkelijk hoorbaar te worden.We hebben het over de playzone van leren, over perfectionisme, vergelijken en pleasen in groepen, en over hoe spanning en veiligheid direct terug te horen zijn in stemgebruik.Ook deel ik waarom samen zingen zo regulerend werkt voor het zenuwstelsel — en waarom een gezonde groep niet betekent dat er nooit spanning is, maar dat herstel mogelijk blijft.Wat je uit deze aflevering meeneemt waarom een repetitieproces eigenlijk één groot zenuwstelselproces is  hoe nervous system leadership invloed heeft op de veiligheid van een groep  waarom leren en vrij zingen alleen mogelijk zijn wanneer er genoeg veiligheid aanwezig is  hoe vergelijken, perfectionisme en pleasen zichtbaar worden in stemgebruik  wat rupture & repair betekent binnen groepsdynamiek  waarom samen zingen zo krachtig werkt voor co-regulatie en verbinding  hoe veiligheid letterlijk hoorbaar wordt in de klank van een stem  waarom hooggevoelige vrouwen vaak sterk reageren op de staat van anderen in een groep ReflectievraagWat gebeurt er met jouw stem wanneer jij je níét helemaal veilig voelt in een groep?Ga je jezelf aanpassen, kleiner maken, harder werken, pleasen, controleren… of trek je je juist wat meer terug?En kun je ook een plek of groep herinneren waarin jouw stem juist vrijer, speelser of levendiger begon te klinken?Wil je hier dieper mee werken?Op 6 juni organiseer ik de Heldin & Voice Livedag in Kampen.Een dag waarin we met een kleine groep vrouwen samenkomen om: te vertragen, te landen in je lichaam, en je stem opnieuw te laten klinken - niet vanuit moeten of presteren, maar vanuit veiligheid en verbinding.Zodat de Heldin in jou weer ruimte gaat krijgen om te klinken!Je bent van harte welkom.👉 Je kunt je aanmelden via:https://voice2blossom.nl/woman-voice/Meer over mij & mijn werkWebsite: https://voice2blossom.nlInstagram: @voice2blossomFacebook: voice2blossomLinkedIn: Franka van Essen