Aflevering #68: 'Hoe technostress je brein saboteert en wat je eraan kunt doen' met Prof. dr. Theo Compernolle

Wat doet technologie écht met je brein? Waarom voelt het alsof je aandacht steeds versnippert? En wat is de werkelijke impact van schermgebruik op kinderen én volwassenen?In deze vlijmscherpe aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt time management expert Björn Deusings in gesprek met niemand minder dan prof. dr. Theo Compernolle: neuropsychiater, psychotherapeut, internationaal spreker en auteur van o.a. Ontketen je brein en Brokkelbrein naar Focus.“Technologie is niet het probleem. Het is de manier waarop jij ermee omgaat.” – Prof. dr. Theo CompernolleTheo laat niets aan het toeval over. Hij legt haarfijn uit:waarom technostress een verkeerd begrip is,hoe antisociale media je aandacht kapen,waarom multitasken je dommer maakt dan je denkt,en hoe je jezelf én je kinderen hiertegen kunt beschermen.Je ontdekt:waarom jouw aandacht “een niet-recycleerbare, kostbare grondstof” is,hoe blokken werken je focus én rust kunnen herstellen,en welke éénmalige investering van €45 jouw productiviteit radicaal kan veranderen.Of je nu worstelt met uitstelgedrag, onrustige werkdagen, of de schermtijd van je kinderen — deze aflevering zet je aan het denken én geeft je praktische tools.Luister nu de aflevering en ontdek hoe je je brein weer de baas wordt.💬 Heb jij een reden waarom jij juist nú hulp kunt gebruiken bij je focus of schermgebruik? Laat het ons weten in de reacties en maak kans op een gratis exemplaar van een van Theo’s boeken!💡 MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Concentratie verbeteren dankzij 10 simpele stappen (voor een productieve werkdag)7 tips om je concentratie te verbeteren op kantoor en bij thuiswerkenBeter samenwerken? Deze 21 timemanagement- en concentratietips gaan je helpen! Van saaie stilte naar superscherpe focus: deze muziek verhoogt jouw concentratie🧑🏼‍🎓 MEER TIJDWINSTWil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:Instagram: https://instagram.com/tijdwinstLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/tijdwinst-com/Spotify: https://open.spotify.com/user/31khwae73wbl3vufq3lrdmybvija?si=95e0f4c57e284b26Pinterest: https://nl.pinterest.com/Tijdwinstcom🐿 WIE IS TIJDWINST.COM?Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#Tijdwinst #tijdwinstpodcast #timemanagement #productiviteit #planning #efficiëntie #focus #prioriteitenstellen #werkefficiëntie #stressbeheer #tijdbesparing #productiviteittips #technostress #multitasken #socialmedia