Aflevering 90 -Gezond naar de startlijn met Orec

In deze aflevering schuiven Shiva, Robert en Joost aan bij sportarts David Sluijs en fysiotherapeut Joris van Toorenburg van Orec op hun locatie in Hilversum.Het werd een ontspannen en leerzaam gesprek over de uitdagingen waar veel hardlopers vroeg of laat mee te maken krijgen. Natuurlijk hebben we het over blessures: hoe ontstaan ze, welke valkuilen zien zij vaak terug in de praktijk en waarom vinden zoveel lopers het zo lastig om op tijd gas terug te nemen?Maar we kijken ook breder. Want hoe bouw je verantwoord op richting een marathon, ultra of ander sportief doel? Welke risico’s horen daarbij? En wanneer is het verstandig om eens kritisch naar je eigen belastbaarheid te kijken?Ook praten we over sportmedische onderzoeken en inspanningstesten. Wat kunnen die je vertellen? Voor wie zijn ze interessant? En hoe kunnen ze helpen om niet alleen beter te presteren, maar vooral ook veiliger en gezonder te sporten?Het gesprek gaat over doorzetten én doseren. Over luisteren naar je lichaam. Over herstel, krachttraining en de dunne lijn tussen ambitie en overbelasting.Een aflevering vol praktische inzichten, herkenbare voorbeelden en waardevolle tips voor iedere loper die niet alleen verder wil komen, maar vooral lang wil blijven genieten van onze mooie sport.En wellicht is dit een leuke eerste opzet naar een Mooie Q & A reeks met Orec.Veel luisterplezier!ShownotesOrec - https://www.orec.nl/Jorik van Toorenburg- https://www.orec.nl/experts/David Sluijs- https://www.orec.nl/experts/vriend van de show- https://vriendvandeshow.nl/loopleipTrail.nl- https://trail.nl/Support the show