Afsnit 7 - Opvarmning & Træningsudstyr

Jeg gentager succesen fra forrige afsnit og taler om to overordnede emner i samme afsnit - opvarmning inden træning og træningsudstyr.Først opvarmning - hvorfor, hvordan og hvor meget? Jeg ser tit folk høre til én af to grøfter hvor opvarmning enten bliver negligeret fuldstændig eller overgjort i en grad, at det bare ender med at koste en masse tid som kunne gå til mere træning.Bagefter snakker jeg træningsudstyr, både til løb og styrketræning. Grunden til det er, at jeg for nylig faktisk er blevet spurgt af flere personer, uafhængigt af hinanden (instagram mange! Altså to personer), om jeg ikke vil tale om udstyr hvis man ønsker at starte med at løbe.Nu kommer der lige en spoiler - du skal have et par løbesko. That´s it. Der er intet andet der er nødvendigt. Jeg kommer dog også med forslag til andet nice gear, både til styrketræning og løb, og i hvilke situationer det kan give mening at investere i.God lytning!------------------------------------------Kan du lide podcasten? En positiv anmeldelse fra dig vil gøre en KÆMPE forskel!------------------------------------------Følg mig på instagram: https://www.instagram.com/valgreen_pt/Læs mere om mine forløb https://www.mikkelvalgreenpt.dk/forloeb------------------------------------------Få rabat på www.myprotein.dk med rabatkoden VALGREENMP