Ahimsa – Gewaltlosigkeit als gelebte Praxis

Ahimsa ist mehr als ein yogisches Ideal – es ist eine Haltung, die unser Denken, Sprechen und Handeln von innen heraus verändert. In dieser Episode tauchen wir tief in die Bedeutung von Ahimsa ein: ihre Wurzeln in der indischen Philosophie, ihre Rolle als erstes Yama im Yoga sowie ihre Wirkung auf unser inneres Erleben und unser Miteinander.Lara Arnecke spricht darüber, warum Gewalt oft im Inneren beginnt, wie Selbstkritik, Leistungsdruck und Grenzüberschreitungen subtiler Ausdruck von Gewalt sein können – und wie Mitgefühl, Achtsamkeit und klare Grenzen zu echtem Frieden führen. Ergänzt wird die Folge durch praktische Impulse für den Alltag und die Yoga-Praxis, von Asana über Pranayama bis hin zu einer liebevollen Haltung sich selbst und allem Leben gegenüber.