آهستگی در پیری ، اپیزود سیم - فود مجیک

What this episode covers

سبک زندگی نقش اساسی در سرعت پیری ما دارد. عواملی مثل خواب کافی، مدیریت استرس، تغذیه سالم و حرکت روزانه می‌توانند روند فرسودگی سلول‌ها را آهسته کنند و کیفیت زندگی را بالا ببرند. وقتی بدن در معرض استرس مزمن، کم‌تحرکی و تغذیه ناسالم قرار می‌گیرد، التهاب افزایش پیدا می‌کند و همین التهاب یکی از مهم‌ترین محرک‌های پیری زودرس است. در مقابل، ورزش منظم، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و آنتی‌اکسیدان‌ها، آب کافی، و ذهن آرام با مدیتیشن یا تنفس عمیق می‌تواند انرژی سلول‌ها را تقویت کرده و بدن را جوان‌تر و شاداب‌تر نگه دارد.

Share this episode

Similar Episodes

#18 اضرار الاندومي و تاثيرها على الصحة

Jan 26, 2023 ·5m

العدوى الجديدة ببكتيريا الشيغيلا: تواجدها في الأطعمة والماء و ماهي أهم الاحتياطات منها #17

Nov 26, 2022 ·4m

۵۴-۳: مهاجم هدف (مهمان: راد - نوبیتکس)

Oct 23, 2022 ·55m

بحث علمي ياكد وجود سموم فطرية بنسب عالية في حبات القهوة الموجودة بالسوق التونسية و خطرها على صحة المستهلك #16

Oct 3, 2022 ·9m

۵۳-۳: مهندسی معکوس (مهمان: راد - نوبیتکس)

Sep 11, 2022 ·61m

۵۲-۳: کارمندانی که با من دویده‌اند (مهمان: زمانی - پی‌بار)

Aug 28, 2022 ·62m

Similar Podcasts

FoodCast.tn ǀ فودكاست FoodCast.tn ǀ فود كاست اعرف اكثر ما تأكله كل يوم من أغذية مُصنعة، و ما يجب عليك أن تختاره، و ماهي المُستجدات والبحوث العلمية الأخيرة حول المواد الغذائية، وماهي الحلول لأكل افضل صحي، مع مهندس بيولوجي مختص في الجودة الغذائية پادکست ۱۰ صبح 10amPodcast پادکست ۱۰ صبح پرشنونده‌ترین پادکست تخصصی مدیریت، کارآفرینی و استارتاپ به زبان فارسی است که توسط امید اخوان و میثم زرگرپور بنیان گذاشته شده است در ده صبح درباره رشد مقیاس پذیر، جذب سرمایه، مدل کسب و کار، راه‌اندازی استارت آپ، شبکه‌ سازی، مهارت‌های نرم،... صحبت شده و همچنین با بنیانگذاران استارتاپهای موفق مانند اسنپ، دیجیکالا، علی بابا، فناپ، اسنپ فود، الوپیک، استادکار، پیاده، ... جهت انتقال تجربه عملی آنها مصاحبه شده است #پادکست۱۰صبح را با این شناسه در اینستاگرام دنبال کنید: 10ampodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Non Qomfood Mahdi Majidzadeh رادیو غیرقم فودی، پادکستی از مجموعه قم فود برای مسائل غیر قم فودی

Frequently Asked Questions

How long is this episode of فود مجیک?

This episode is 38 minutes long.

When was this فود مجیک episode published?

This episode was published on September 29, 2025.

What is this episode about?

سبک زندگی نقش اساسی در سرعت پیری ما دارد. عواملی مثل خواب کافی، مدیریت استرس، تغذیه سالم و حرکت روزانه می‌توانند روند فرسودگی سلول‌ها را آهسته کنند و کیفیت زندگی را بالا ببرند. وقتی بدن در معرض استرس مزمن، کم‌تحرکی و تغذیه ناسالم قرار می‌گیرد،...

Can I download this فود مجیک episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.