爱自己，闯情关，活成自己的靠山

身体是世上唯一无条件爱你的存在：即便你熬夜、暴食糟蹋它，只要回头善待，它便全力修复支持，生病时免疫系统、细胞、器官也拼尽全力护你康复。亲人伴侣虽爱你，但每个人首要为自己而活，过高的感情期待易滋生痛苦。我们需过情关——情绪冲击下仍能正常生活，这不仅要养好身体（基础），更要从认知层面改变：回馈身体的爱、做自己的靠山、降低感情期待，唯有身心兼顾，才能不被感情困住，活成自己的靠山。