Айна Досмахамбетқызы: 33 жаста жүзуді бастау, жұмыс пен үйдегі стресс, тыныштық пен оңашалану | Kitapal podcast #23

Бүгінгі подкастта кітап авторлары: Данияр Жігітбек, Мирас Кесебаев, Шразаддин Каниязов блогер, жүзу спорты маманы Айна Досмахамбетқызымен сұхбаттасады. Асыра-уайымшылдық, жеке даму, Босфор бұғазын жүзіп өту, танымалдылықтан бас тарту, Абайдың 17-қара сөзі, ақпараттық детокс, т.б. тақырыптарға әңгіме өрбітеді. Тайм-код: 0:00:00 Кіріспе 0:01:20 Тревожное растройство 0:04:04 Тыныштық пен оңашалану 0:07:12 Созылмалы күйзеліс немесе дистресс 0:09:37 Телефоннан қорқу және суицид 0:11:45 Басқаға жағыну - өзіңді жоғалту 0:14:10 Депрессия байдың ермегі ме? 0:17:09 Басқаны жарылқау өзі жарымағанның ісі 0:18:20 Өзін жақсы көрмейтін адамның махаббатынан қаш 0:21:06 Пассив агрессия 0:22:45 Себепсіз өзіңдің қазбалама! 0:28:10 Один дома және орындалмаған арман 0:29:02 Отбасыдағы және жұмыстағы дистресс 0:33:10 Тревожное растройство және темперамент 0:41:06 33 жаста жүзуге бардым 0:47:00 Баланс ұстау 0:49:02 Жүзудің қызығы мен шыжығы 0:58:20 Артық ақпарат зияны 01:04:20 Сілкінген жердің хикметі 01:09:04 Қорытынды Kitapal дүкенінен кітап алу үшін: https://cutt.ly/r3WbFLA Daniyar: @dzhigitbek Мирас Кесебаев: @miras_kesebaev Шразаддин Каниязов: @shrazadddin Айна Досмахамбетқызы: @swimlover_aina Kitapal instagram: @kitapal.kz Telegram: https://t.me/kitapall TikTok: @kitapalkz #kitapal #kitapalkz #kitap #кітап #кітапоқу