PodParley PodParley
PodParley
Aivoterveysmeditaatiot: Paranna keskittymiskykyä

EPISODE · Nov 15, 2024 · 20 MIN

Aivoterveysmeditaatiot: Paranna keskittymiskykyä

from Voi hyvin -meditaatiot · host Oona Hänninen, Sami Kuusela

Paranna keskittymiskykyä -meditaatioharjoituksessa kehitetään keskittymiskykyä perinteisen tietoisen läsnäoloharjoituksen avulla. Keskittymiskyky, eli taito suunnata huomio tietoisesti tiettyyn kohteeseen, on aivoterveyden kannalta tärkeää. Elämme usein jatkuvassa ärsyketulvassa ja esimerkiksi työelämässä aivot yrittävät sopeutua suureen määrään informaatiota, melua, nopeaa tahtia ja keskeytyksiä. Onneksi keskittymiskyky on kuin lihas, jota voi vahvistaa harjoittelemalla ja näin palauttaa huomio läsnä olevaan hetkeen.Tee harjoitus istuen ryhdikkäässä, mutta rennossa asennossa selkä suorana. 

NOW PLAYING

Aivoterveysmeditaatiot: Paranna keskittymiskykyä

0:00 20:04

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Massimo Claus - 08x25 - TROVARE SE STESSI NELLA PRATICA - Pulire la nostra vita

Apr 4, 2025 ·22m

Massimo Claus - 08x24 - La lentezza è la forza del Sutra del Loto

Mar 28, 2025 ·27m

Massimo Claus - 08x23 - LIBERARARSI DALLA SOFFERENZA CON LA PRATICA

Mar 21, 2025 ·25m

Massimo Claus - 08x22 - L'universalità del Sutra del Loto (la tua felicità dipende da questo)

Mar 13, 2025 ·34m

Massimo Claus - 08x21 - Il karma è una questione di prospettiva

Mar 6, 2025 ·19m

Massimo Claus - 08x20 - IL GRANDE SEGRETO DEL SUTRA DEL LOTO (La soluzione ai tuoi problemi)

Feb 27, 2025 ·26m

Similar Podcasts

LE HAWKESBURY SOCIAL ’BACK TO LIFE’ ADAM STACEY Welcome to the ‘Le Hawkesbury Social’, 'Back to Life’ a space where we celebrate life in all its colors: happiness, joy, love, connection, and even the moments of sadness that make us human. A space where we celebrate life in all its colors: happiness, joy, love, connection, and even the moments of sadness that make us human. Hosted by a passionate mental health advocate, this show dives deep into the topics that truly matter to today’s culture and community. Each episode offers honest conversations, thoughtful reflections, and real stories that bring people together. Whether you’re here for mental health discussions, community connections, or just looking to feel seen and heard in a fast-paced world, you’re in the right place. Adam believes in building a diverse and inclusive community where voices from every background can come together, share, and support one another. That’s why every Wellness Podcast, we open the mic to local community partners, support services, and inspiring voi La Finanza in Soldoni Massimo Famularo - Hypercast Podcast e newsletter indipendente di informazione ed educazione finanziaria.Nessuno mi paga per vendervi niente e voi non mi pagate per dirvi in cosa investire. Newsletter http://lafinanzainsoldoni.substack.com/Youtubehttps://www.youtube.com/c/MassimoFamularoBloghttps://massimofamularo.com/X(ex-Twitter)https://x.com/MassimoFamularo---Questo podcast fa parte di Hypercast Network — 📧 Per proposte commerciali scrivi a: [email protected] Vesimerkillistä Vesimerkillistä Podcast luonnosta ja sen suojelusta – Etelä-Hämeestä koko kosmokseen asti! Etelä-Hämeen luonnonsuojelupiirin podcast tutustuu luonnon ilmiöihin, luonnonsuojelun ajankohtaisiin kysymyksiin sekä keinoihin, joilla kaikki voivat vaikuttaa luonnon tilaan.Syksyllä 2022 Vesimerkillistä menee metsään. Edellissyksyn kaudella kysyimme, miten vesiluontomme voi ja mitä voimme tehdä lähivesien hyväksi.Podcastin ovat käsikirjoittaneet ja toteuttaneet Silja Kononen ja Johanna Viitanen. Hanke on saanut rahoitusta Euroopan unionin LIFE-ohjelmasta sekä Suomen tiedetoimittajain liitolta. Mitä ihmettä? Suomen Podcastmedia UUSI KAUSI! Mitä ihmettä? -podcast sukeltaa arjen kummallisuuksien pariin. Tässä sarjassa Harri Moisio etsii piilotettuja koodeja, standardeja, joihin joka päivä törmäämme, ja joita emme tule pohtineeksi. Sarjan kolmannella kaudella selviää muun muassa, miten huvipuistoissa hurvitellaan turvallisesti. Miten voi varmistua, ettei tule ostaneeksi väärennettyä ruokaa lähikaupasta, ja miten saamme heitettyä hyvästit jargonille? Ohjelman tuottaa SFS Suomen Standardit. Jaa kuuntelukokemuksesi tunnisteella #standardeista tai seuraa viestipalvelu X:ssä @standardeista
URL copied to clipboard!