Aivoterveysmeditaatiot: Vahvista voimavaroja

Vahvista voimavaroja -harjoituksessa vahvistetaan sisäisiä voimavaroja, kuten kiitollisuutta, myötätuntoa ja yhteyden kokemusta. Aivot havaitsevat negatiivisen tiedon ja kokemukset, ja myös tallentavat ne muistiin positiivista tietoa ja kokemuksia tehokkaammin. Saatamme olla tarpeettomasti uhkakuvien, vaarojen ja negatiivisten kokemusten mielentilassa, mikä voi värittää koko kokemuksen elämästä kurjaksi. Tietoinen voimavarojen tukeminen tukee aivoterveyttä monin eri tavoin. Harjoituksen aikana sekä mieli että keho rentoutuvat ja uudistuvat. Voit tehdä harjoituksen sinulle sopivassa makuuasennossa tai istuen.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 15, 2024

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Inglese a noi due Inglese a noi due Mi chiamo Simonetta, classe '91 e sono un'insegnante di inglese certificata CELTA con il massimo dei voti. Ma prima di esserlo sono stata PER ANNI una studentessa. Ed è semplicemente questo il mio segreto. Come tutti voi ho dovuto ragionare, comprendere, consumare penne ed esercizi affinché l'inglese diventasse parte di me e mi sentissi davvero competente per cominciare ad insegnarlo a mia volta. Nessun nasce con il gene della lingua inglese. Chi è più bravo di voi, parla più sciolto di voi è semplicemente perché ha voluto impararlo più di voi. Quindi tiriamoci su le maniche e cominciamo a lavorare!! Metope: cultură și istorie Theodor Paleologu Mă cheamă Paleologu -Paleologos în grecește-, nu Neologu: mi-am luat numele în serios și rostul meu pe lumea asta e să vorbesc despre lucruri vechi, adică perene, fundamentale sau, cum spunea tatăl meu, “despre lucruri cu adevărat importante”, care nu se demodează mîine după ce au fost la modă astăzi.Am ales să-i spunem acestei emisiuni “Metope”, pentru că mă gîndeam că doar 1% va ști ce înseamnă. Asta-i și ideea: să afle lumea lucruri mai puțin știute. Este, dacă vreți, echivalentul frescelor dintr-o biserică creștină: basoreliefuri care descriu cîte un episod mitologic. În fiecare săptămînă mă voi strădui astfel să vă prezint cîte o metopă, adică o poveste cu tîlc, o filă de istorie, o carte, un om, o idee. Mitä ihmettä? Suomen Podcastmedia UUSI KAUSI! Mitä ihmettä? -podcast sukeltaa arjen kummallisuuksien pariin. Tässä sarjassa Harri Moisio etsii piilotettuja koodeja, standardeja, joihin joka päivä törmäämme, ja joita emme tule pohtineeksi. Sarjan kolmannella kaudella selviää muun muassa, miten huvipuistoissa hurvitellaan turvallisesti. Miten voi varmistua, ettei tule ostaneeksi väärennettyä ruokaa lähikaupasta, ja miten saamme heitettyä hyvästit jargonille? Ohjelman tuottaa SFS Suomen Standardit. Jaa kuuntelukokemuksesi tunnisteella #standardeista tai seuraa viestipalvelu X:ssä @standardeista

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This episode was published on November 15, 2024.

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