AJA! Ep. 15 - Corrí mi primera media maratón y me enamoré.

Deporte y vida… Un cuento que me faltaba echarles 🏃🏼‍♀️| Ep. 15 🎙️Hace unos meses pensaba que el running no era para mi. Hoy, después de cruzar mi primera meta de 21K, solo puedo decir: qué belleza de experiencia.Este episodio es personal. Les cuento cómo llegué aquí, cómo fue el entrenamiento, lo que me enseñó el tenis, lo que aprendí de mi cuerpo, y cómo el estilo de vida saludable se convirtió en una forma de quererme.También hablo de la lesión que casi me deja fuera, del día de la carrera, de lo que duele y de lo que llena. Ah, y si tú también estás en ese proceso de “querer hacer algo por ti”, creo que este episodio te puede hacer clic.🕒 Capítulos del episodio: 00:00 - ¿Por qué este episodio? 01:12 - Rosi y el deporte desde niña 02:10 - Entrenamientos y disciplina 03:45 - Lo que el deporte enseña 04:58 - Adiós al tenis, hola a otros deportes 05:59 - El episodio que no sirvió... hasta ahora 06:26 - Su primer trote 08:32 - Comenzar con estructura 09:43 - El mundo del running le hace click 10:37 - Su camino hacia una vida más saludable 11:08 - Media maratón: emociones y aprendizajes 16:54 - ¿Maratón? ¿Trail? ¿Qué viene ahora?📲 Encuentra más contenido en @ajahablemos en Instagram y TikTok.#teamcuadro #running #somoscuadro #habitos #hechoenvenezuela #ajapodcast #mediamaraton #correr