AK-030: La meditación y la sanación - Divina de la Mente

La meditación y la sanación van muy de la mano.  Si has incursionado o intentado meditar puede que para ti haya sido un poco difícil.  No estás solo.En esta charla Ana García de Divina de la Mente, ella nos cuenta cómo fue su encuentro con la meditación hace ya años y cómo le ayudó a conocerse a si misma.Veremos cómo la creencia de que la meditación es difícil no tiene ahora muchas bases, ya que esta práctica es adaptable y Ana te da ideas de cómo hacerlo.EN ESTE EPISODIO1.     Cómo encontró la meditación a Divina de la Mente y por qué a ti también puede encontrarte así.2.     Cómo la práctica recurrente te muestra el camino.3.     La práctica de meditación es adaptable y así debe ser para llegar a ti.4.     ¿Es cierto que es muy difícil meditar?  ¿Cómo tiene que ser?  La idea que viene de oriente.5.     Cómo ha cambiado la meditación a través del tiempo.6.     El verdadero objetivo de la meditación…¿Qué es meditar?7.     Recomendación para quien comienza a meditar.8.     Investigación de la atención plena aquí https://es.wikipedia.org/wiki/Special:Search?search=research+mindfulness&go=Go&ns0=1&ns100=1&ns104=19.     Estudio de Harvard que corrobora los beneficios de la atención plena.  https://news.harvard.edu/gazette/story/2018/04/harvard-researchers-study-how-mindfulness-may-change-the-brain-in-depressed-patients/10.  Qué es la meditación META y cómo hacerla.11.  Déjame tus preguntas en la página del podcast en Alkimiapersonal.com Programa Alkimia de las Emociones en Septiembre 2026.  Información AQUÍME ENCUENTRAS ENInstagramWeb AlkimiaWeb Marcela Hede  YouTube  Facebook