Ako nájsť cestu späť k prirodzenému jedeniu

Cesta k slobode v jedle začína návratom k múdrosti tvojho tela.Prečo už neveríme vlastným pocitom hladu a sýtosti?Ako sa stratili jemné signály nášho tela v hluku diét, pravidiel a stresu?A hlavne – ako ich môžeme nájsť späť?V tejto epizóde sa pozrieme na:- Ako funguje prirodzená regulácia príjmu potravy (a prečo ju tak často stratíme).- Aké faktory narúšajú schopnosť počúvať svoje telo.- Prečo kontrola jedla vonkajšími pravidlami vždy zlyháva.- Ako sa vrátiť k sebe cez interocepciu, spomalenie, vedomé jedenie a dôveru.Ak túžiš prestať bojovať s jedlom a začať žiť v súlade so svojím telom, táto epizóda je tvojím novým začiatkom.