Ako plánujem spraviť formu na leto za 8 týždňov?

What this episode covers

V tejto epizóde Jakub rozoberá svoje plány na nadchádzajúcich 8 týždňov, počas ktorých sa bude snažiť zredukovať tuk a udržať (pri dobrom postavení hviezd snáď aj vybudovať) svaly. Čaká ho dvojmesačná diéta počas ktorej chce nazbierať nové skúsenosti a skills, ktoré môže odovzdať ďalej aj vám. Ak plánuješ chudnúť na leto, prípadne máš problém so správnym nastavením "hlavy", vypočuj si ho až do konca. Čo všetko sa dozvieš? - aký príjem a rozloženie makronutrientov má naplánované - s akým mindsetom a z akých dôvodov vôbec do deficitu ide - aké výrazné zmeny spraví v každodennom živote, aby dosiahol dobré výsledky A mnoho iného... ----more---- Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka. Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na: [email protected] Instagram: @jakub_bucko @viacnezfitnesspodcast Ak máš záujem so mnou spolupracovať, mrkni na web: www.jakubbucko.com

Share this episode

Similar Episodes

469-Coaching When Clients Still Want To Lose Weight (Greatest Hits)

May 12, 2026 ·33m

The Night Stalker They Couldn't Shoot Down | Alan Mack | Ep. 447

May 11, 2026 ·177m

Cruise Ships, Cover-Ups, and Cow Killers | Negligent Discharge Friday | 5.8.2026

May 8, 2026 ·65m

468-Beyond GLP-1: A Triumph Of Marketing Over Patient Care With Louise Adams

May 7, 2026 ·62m

The Cost of Telling the Truth | John Kiriakou | Ep. 446

May 4, 2026 ·200m

467-The Grey Zone: Why It's So Hard Yet So Potent

May 4, 2026 ·25m

Similar Podcasts

It’s Beyond The Food: Non-Diet Health Coaching Stephanie Dodier It’s Beyond The Food: The Non-Diet Podcast takes nutrition and health beyond diet culture into the psychology of eating and behavior change, health mindset, body image and weight-neutral health.Hosted by Stephanie Dodier, Non-Diet Nutritionist, Certified Intuitive Eating Counselor and Cognitive Behavior Coach, each episode teaches evidence-based coaching tools to change health behaviors in a way that will expand freedom, power and well-being.This podcast is an essential resource for any women, health coaches, nutritionist, dietitian, fitness and health professionals wanting to embrace a non-diet approach to health and nutrition. Broadcasting since 2016 with over 1.4M downloads.Stephanie Dodier is the founder of the Non-Diet Coaching Certification. Learn more at www.stephaniedodier.com Explicit Fieldcraft Survival FieldCraft Survival The guys from Fieldcraft Survival host this informative series in survival, tactics, defense, gear, fitness, overlanding, mobility, military, and more. All things preparedness and survival from Fieldcraft Survival. Explicit Function First Fitness Podcast Michael Sobkiw Become a Paid Subscriber: https://anchor.fm/michael-sobkiw/subscribeBecome a Paid Subscriber: https://anchor.fm/michael-sobkiw/subscribeA podcast developed and lived around the fundamental idea to help others find a better quality of life through fitness in a manageable, practical and consistent way. This is a journey I have set forth on, from being in a dark and unhealthy place to being able to run a fitness business, balance life and make the most of life. Importantly, showing others how to be their best self. Explicit Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit Marc Drossel - Wöchentliche Episoden mit dem gesunden Wissen! Inspiriert d Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte!Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen?Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unterschiedlichen Formaten erfährst du von Coach und Ernährungsberater Marc Drossel auf der Basis von wissenschaftlichen Inhalten und praktischen Erfahrungen die passenden Umsetzungsstrategien, Tipps und Tricks von fachlich qualifizierten Interviewgästen sowie Analyse von alltäglichen Lebensmitteln wie du deine körperlichen und gesundheitlichen Zielle ganz smart erreichen kannst. Explicit

Frequently Asked Questions

How long is this episode of VIAC NEŽ FITNESS?

This episode is 57 minutes long.

When was this VIAC NEŽ FITNESS episode published?

This episode was published on May 19, 2022.

What is this episode about?

V tejto epizóde Jakub rozoberá svoje plány na nadchádzajúcich 8 týždňov, počas ktorých sa bude snažiť zredukovať tuk a udržať (pri dobrom postavení hviezd snáď aj vybudovať) svaly. Čaká ho dvojmesačná diéta počas ktorej chce nazbierať nové...

Can I download this VIAC NEŽ FITNESS episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.