Ako sa skľudniť, keď neviem vypnúť hlavu (špeciál z prírody)

Mávaš aj ty pocit, že je toho na teba veľa? Tvoja myseľ beží na plné obrátky, si preťažený/á, cítiš v sebe napätie, ale aj tak jednoducho nedokážeš vypnúť a ukľudniť sa? Je to taký zvláštny paradox dnešnej doby, sme preplnení energiou, ale preťažení. Dokážeme ísť na obrovské obrátky, ale zrazu nás úplne vypne. V tejto špeciálnej epizóde, ktorú som nahrávala priamo z prírody, budem hovoriť o tom, prečo naše bežné prístupy alebo stratégie na upokojenie možno nefungujú tak ako predtým. A čo vo svojom bytí potrebujeme vyživiť, kam dať energiu, ak chceme vypnúť hlavu a nájsť rovnováhu vo svojom strede. V tejto epizóde sa podelím o praktické nástroje, ako si rýchlo pomôcť, keď cítime, že sme na hrane, máme pretlak, stres a nevieme sa ukľudniť. Zastav sa so mnou na chvíľu, nadýchni sa a nájdi cestu do svojho stredu a vnútorného pokoja. Daj mi prosím ťa vedieť, ktorý nástroj už používaš alebo začneš používať pre ukotvenie sa a skľudnenie. A samozrejme som zvedavá na tvoje techniky, čo tebe funguje a ja som to možno nespomenula. Katarína Zachar Prepojme sa cez: Prihlás sa a získaj prístup k doplnkovým materiálom: ⁠www.katarinazachar.sk⁠Instagram: @⁠KatarinaZachar⁠LinkedIn: @⁠KatarinaZachar