Ako schudnúť #1: kalórie, energetická rovnováha a myslenie

Mám pre vás 30-dňový minikurz počítania kalórií, ktorý vás prevedie od základmi. Zistite ako najspoľahlivejšie zistiť vaše udržiavacie kalorie a ako ich následné zmeniť pre chudnutie. Každý deň pripomienka a cenné tipy, ktoré vás motivujú.  Prihláste sa mailom [email protected] --- Chudnutie je téma, ktorá zaujíma veľa ľudí a aj preto je v nej mnoho miskoncepcí a chybných informácii. Toto je prvá zo série epizód zameraných na chudnutie. Je to súčasť pripravovaného minikurzu, kde sa účastník oboznámi s tým, ako kalórie poočítať a ako spraviť vhodné rozhodnutia. V tejto epizóde sa dozviete: čo sú kalórie a prečo na nich záleží makronutrienty: sacharidy, tuky, bielkoviny mentálna stránka chudnutia kedy nezačať s chudnutím  Online koučing: https://sk.danweiss.eu/transformacia/ Prednášky a podujatia: https://sk.danweiss.eu/eventy  Podcast text nájdete na https://danweiss.eu/ako-schudnut-zaklady  Otázky posielajte na [email protected].  Zbierka veganskych receptov a ďalšie materiály na stiahnutie zdarma nájdete na https://www.danweiss.eu/links