Ako zvládnuť Vianoce a nepribrať zbytočne 10kg (e29)

Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.skAk hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.skNaše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.skNáš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipovNáš instagram: https://instagram.com/fitkoucingDoplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"V tejto epizóde si povieme ako prežiť Vianoce bez negatívnych dopadov na tvoju formu a mentálnu pohodu a ako nepribrať zbytočné kilá.00:00 - Fitnes darček od Ježiška02:24 - Náš vibe na Vianoce12:45 - Ľudia najviac priberú cez sviatky14:38 - Praktické tipy k strave25:16 - Cvičenie počas Vianoc32:50 - Prehodnoť ciele a očakávania36:11 - DarčekyTréner: Martin Greguš, Tatiana HájičkováFitness centrum: Fit Up! Trnava