Aktywność na najwyższym poziomie - Paweł Łydek

Dzisiejszym gościem jest Paweł Łydek - założyciel Sigma Athletix Academy, współwłaścieciel i Head Coach w Active Academy Centrum Zdrowia i Sportu w Giebułtowie, trener personalny i szkoleniowiec, instruktor StrongFirst oraz TopTeam. Fascynuje go biomechanika oraz fizjologia wysiłku, a prywatnie jest miłośnikiem gór wysokich. Podczas rozmowy poruszyliśmy tematy jego początków ze sportem jako zawodnik oraz jako trener. Dowiesz się jak bezpiecznie rozpocząć trenowanie i jakie aspekty motoryki są najważniejsze. Dodatkowo usłyszysz na co zwracać uwagę podczas dostosowywania programu treningowego, jakich błędów unikać czy jak prawidłowo się regenerować.