Akuthilfe bei Stress / Angst / Panik innerer Druck - Schmetterlingsumarmung || EMDR (Bilaterale Stimulation des Gehrins hilft Nervensystem zu regulieren)

Die Schmetterlingsumarmung ist eine schnelle und effektive Möglichkeit sich selbst zu erden und wieder ins Hier und Jetzt zu kommen.Sie wirkt zum einen wie eine Selbstumarmung und fördert ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Zum andern kommt genau dieses Gefühl zustande, weil die angenehme Selbstberührung die Ausschüttung von Oxytocin fördert. Dieses wirkt sich stressregulierend auf die Amygdala, unser neuronales Stresszentrum im Gehirn, aus.Durch die bilaterale Stimulation aktivieren wir zudem unseren präfrontalen Cortex. Dieser ist in unserem Gehirn unter anderem zuständig für die Verarbeitung und Einsortierung von Emotionen. Damit können wir Ängste/ Stresstrigger neu sortieren, das hilft uns zur kognitiven Regulierung der emotionalen Überforderung.Spüre, wie Klarheit, Gesundheit und Leichtigkeit dich durchströmen – und du in deiner wahren Kraft ankommst. 🌞Wenn du tiefer in deine innere Heilung eintauchen möchtest, findest du auf meiner Webseite👉 www.hypno-harmony.comInformationen zu 1:1 Hypnosesessions, die dich liebevoll auf deinem Weg zu Balance, Selbstvertrauen und Lebensfreude begleiten.📔 Für deine tägliche Bewusstseinsarbeit empfehle ich dir mein„Journal: Deep Talk mit dir selbst“ – ein achtsames Tagebuch für Wachstum, Selbstliebe und sanfte Transformation. 💫👉 https://amzn.eu/d/7MPFvVf☕ Wenn dir meine Meditation gefallen hat und du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du mir hier einen virtuellen Kaffee spendieren –👉 https://paypal.me/HypnoHarmony?country.x=DE&locale.x=de_DE/3Danke von Herzen für deine Unterstützung und dein Vertrauen ✨Mit Liebe & Licht,Verena von Hypno Harmony 🌸🏷️ Hashtags#gefühlefühlen #achtsamkeit #traumasensibel #nervensystem #selbstfürsorge #rausausdemkopf #körperarbeit #somatischeserfahren #emotionsregulation #mentalehealth