Akzeptanz- und Commitment-Therapie: Werte als innerer Kompass

Wie gelingt ein erfülltes Leben – auch wenn es innerlich stürmt? In dieser Folge sprechen wir über die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) – einen modernen, wissenschaftlich fundierten Ansatz der Verhaltenstherapie, der nicht die Symptomreduktion in den Mittelpunkt stellt, sondern ein werteorientiertes, bewusstes Leben. Gemeinsam mit Marti Pacurar, Leitender Psychologe der Asklepios Psychiatrie Langen, tauchen wir in die ACT und sprechen darüber, • warum Akzeptanz nichts mit Aufgeben zu tun hat, • wie Gedanken an Macht verlieren können, • und wie persönliche Werte unsere Psyche stärken können. Eine Folge für alle, die verstehen möchten, wie psychologische Flexibilität entsteht – und wie ACT in der klinischen Praxis tatsächlich wirkt.