Alan Tomašovič, dipl.f. - fyzioterapia v modernom svete a ako neísť z kancelárie na rehabilitáciu (e16)

Centrum: https://trnava.winmedcentrum.skKonzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.skAk hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.skDoplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucingNáš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipovV tejto epízode sa bavíme o tom, aké sú najčastejšie problémy, s ktorými ľudia idú za fyzioterapeutom. Ďalej preberieme vplyv sedavej práce na naše držanie tela a nejaké jednoduché tipy k prevencii. V neposlednom rade QnA, kde prejdeme otázky ohľadne haluxov, bolesti krížov, tenisového a golfového lakťu až po svalovú dystrofiu.00:00 - Úvod04:24 - Najčastejšie 3 problémy09:36 - Prevencia pre ramená17:13 - Prevencia proti výrastkom22:36 - Prevencia pre chrbticu27:36 - Športovci VS nešportovci31:04 - Najťažší prípad z praxe34:06 - Choroba z povolania36:03 - Dopady dlhého sedenia42:01 - QnA42:23 - Barefoot44:14 - Reumatoidná artritída48:17 - Bolesť bedier, tuhé hamstringy50:13 - Opasok pri cvičení52:30 - Bolesť krížov a bolesť do nohy53:49 - Postoj tela s depresiou55:52 - Hrbenie56:17 - Dlhé kosti a hlboký drep58:06 - Haluxy01:00:27 - Poškodená chrupavka01:02:41 - Silový tréning a pohybové vzory01:04:23 - Golfový a tenisový lakeť01:08:45 - Karpálny tunel01:11:07 - Svalová dystrofia01:14:10 - ZáverTréner: Martin Greguš, Tatiana HájičkováFitness centrum: Fit Up! Trnava