Habe ich eine Schlafstörung? Symptome, Diagnose & Anzeichen (#90)

In dieser mittelneuen Rubrik deines Lieblingspodcasts ist Albrecht Vorster zu Gast! Heute: Mit ihm reden wir darüber, wie man eigentlich erkennt, dass man Schlafprobleme hat. Merkt man das tagsüber oder nachts? Was hat es vielleicht damit auf sich, wenn man im Gespräch kurz weg nickt? Und wann genau bewertet man eigentlich die Schlafqualität? Ist ein Mittagstief immer ein Indiz für schlechten Schlaf? Warum ist man eigentlich übellaunig, wenn der Wecker in der „falschen“ Schlafphase klingelt? Und ist der Vergleich der Schlafdauer mit anderen Menschen sinnvoll? Macht ein Schlafprotokoll Sinn? Albrecht gibt die Antworten auf alle diese Fragen. SCHLAF- Wissen charmant verpackt. Hier geht‘s zum [Schlafprotokoll](http://www.sleephouse.insel.ch/de/schlaf-check). Diese Episode wird präsentiert von der 7 Schläfer App: [Die App zum besseren ein- und durchschlafen](https://7schlaefer.app/). Hier erfährst du mehr über Albrecht: [Website] (https://www.warum-wir-schlafen.de). --- ### Über den Besser Schlafen Podcast: Hier erhältst du fundiertes Wissen, praktische Tipps und verständliche Antworten rund um gesunden Schlaf, typische Schlafprobleme und alle Facetten einer erholsamen Nacht. Für mehr Energie im Alltag und echte Regeneration in der Nacht. ### Mehr Tipps & Austausch: Instagram: https://www.instagram.com/freundinnen_der_nacht/ Website & alle Episoden: https://freundinnendernacht.de/ Jetzt reinhören und schlaf gut!