Ale Fit Mom: Jejum Intermitente, Dietas da Moda, Low Carb para Longevidade? | Conversas de Elite

Conversas de Elite com Ale Fit Mom: uma forte defensora da dieta low carb, adepta do jejum intermitente e, como o próprio nome indica, uma mãe fitness. Mas o que terá acontecido para adotar estes hábitos de forma tão consistente na sua vida? O que terá despoletado esta paixão pelo fitness? Fizemos uma regressão no tempo e fomos à origem, num episódio revelador que promete surpreender… prepara-te para descobrir aquilo que ninguém sabe sobre a mentora e quais são os hábitos mais eficazes quando falamos de saúde e longevidade. #Fitness #FitMom #LowCarb00:00 - Introdução00:58 - A Escolha da Convidada02:46 - Dieta Low Carb: O Que É? Quais Os Benefícios?03:25 - Unboxing Way Up05:51 - Farinhas Low Carb e Panquecas Sem Hidratos07:26 - Obesidade, Cancro da Mama e Vegetarianismo09:33 - Origem do Cancro12:08 - A Maior Descoberta Sobre Longevidade14:36 - Acordar Naturalmente: Ciclo Circadiano17:25 - O Melhor Horário de Sono para Reposição Hormonal18:54 - Healthy Aging: Como Envelhecer de Forma Saudável20:21 - Os Melhores Desportivos para a Longevidade21:43 - Rotina Diária de Alessandra Losacco23:58 - Diferença entre MCT e Óleo de Coco25:17 - Jejum Intermitente: Benefícios e Colaterais27:40 - Como Quebrar o Jejum29:18 - Leite Sem Lactose31:05 - Dieta Paleolítica: O que é? Quais os Benefícios?32:46 - Lifespan de David Sinclair36:06 - Perda de Peso e Remissão de Diabetes37:27 - Rotina Alimentar e Estilos de Vida42:34 - Lançamento do Livro: A Cozinha Low Carb da Alê44:04 - Sermão de Santo António aos Peixes de António Vieira45:59 - Revelações Transformadoras49:29 - Linha de Produtos By Alê53:57 - Estrutura de Alimentação Diária55:28 - Quando e Como Fazer um Detox Alimentar58:52 - Hora da Procrastinação01:01:46 - Receita de Pão de Atum01:03:17 - Receitas Saudáveis e Práticas01:05:05 - Os Benefícios de Dizer Não01:07:17 - “O que importa é o que está à volta da mesa e não o que está na mesa”01:08:06 - Principal Pilar para um Estilo de Vida Saudável01:09:21 - Conversas de Elite com Luís Cerca:    • Luís Cerca: O que Distingue um Personal Tr...  01:10:05 - Valorizamos Praticidade em vez de Qualidade01:16:49 - A Maior Lição que Aprendeu com o Cancro01:19:53 - Exercício da Gratidão01:20:43 - Origem da Popularidade nas Redes Sociais01:22:35 - Cuidado de Dentro para ForaFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy