Aleksandra Kłak – recepta na zdrowe bieganie.

W tym odcinku poświęconym bieganiu rozmawiam z Aleksandrą Kłak - fizjoterapeutką, która zajmuje się leczeniem, prewencją kontuzji sportowych oraz analizą i poprawą techniki biegu. Aleksandra Kłak pracuje jako fizjoterapeutka w kadrze narodowej U14 Polskiego Związku Koszykówki. W przeszłości pracowała w sztabach medycznych wielu zawodów międzynarodowych oraz była fizjoterapeutką w kadrze narodowej Pięcioboju Nowoczesnego. W roku 2019 podjęła współpracę jako konsultant w Zakład Inżynierii Obliczeniowej i Biomedycznej Wojskowej Akademii Technicznej. Zajmuje się tam współpracą przy badaniach dotyczących biomechaniki biegu. W tym odcinku znajdziecie odpowiedzi na pytania związane z bieganiem. Z Olą rozmawiamy o tym: - jak rozpocząć przygodę z bieganiem - jakie efekty zdrowotne można osiągnąć dzięki bieganiu - jakie błędy najczęściej popełniają biegacze - jak u biegaczy powinien wyglądać trening uzupełniający - jak wygląda profilaktyka urazów u biegaczy - czy bieganie szkodzi stawom i kręgosłupowi Strona podcastu: - https://www.receptanaruch.pl Zapraszam do oglądania kolejnych odcinków w których pojawią się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu. „Recepta na ruch” to nie tylko podcast ale również: kanał na You Tube – https://www.youtube.com/channel/UC6I7FZL_XxVaJX-3qCeAZRw Nowe odcinki będą pojawiać się w połowie każdego tygodnia czyli w każdą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.