Aleš Svetina - Državni prvak v dolgem trailu 2023 | 003

Aleš Svetina je zamenjal fitnes z gorami. Od državnega bodybuilding prvaka do državnega prvaka v dolgem trailu. Od mesojedca do vegana. Kaj vse je Aleš že doživel, koliko treniral in kaj vse je že pojedel boste izvedeli v tem podcastu. Koliko teče pred tekmo, kako spremeni način prehrane v tednu pred tekmo, kaj so njegovi cilji in kaj vse je za to pripravljen storiti. Vse to in še veliko več. Pogovor sva posnela na prav posebnem mestu - Šmarni gori, ki jo pogosto vključi v svoje treninge. Podnevi in ponoči. Tudi preko 100 X na mesec. Uživajte v poslušanju! #trail #trailtek #tek #podcast #prvak #vegan #slovenija Svetina Aleš IG:   / svetinaales   Svetina Aleš UTMB: https://utmb.world/en/runner/3456933.... Svetina Aleš ITRA: https://itra.run/api/RunnerSpace/GetR...0:00 Šmarna gora 4:37 Preteklost Aleša 8:44 Prvi trail 14:10 Začetek v času covida 16:00 OUT 24:44 Kako si pomaga v času "pain cave" 30:56 Nasvet za začetnike 32:30 OCC (UTMB Chamonix) 35:50 Coros 41:20 kCal med tekmami 55:15 Hrana in treningi pred tekmo 1:02:45 Knjige 1:11:20 Veganstvo 1:16:15 Coca-Cola 1:20:15 Hrana pred tekmo 1:25:29 Kofein 1:29:55 Česa bi bil najbolj vesel na cilju 1:31:43 Prihodnost 1:34:30 Služba 1:39:30 Srčni utrip in cone 1:44:04 10-dnevni bloki 1:48:50 Najboljša tekma do sedaj 1:52:58 Zaključek YOUTUBE: Aleš Svetina - Državni prvak v dolgem trailu 2023 | 007 (youtube.com)