Alexis Besançon - Développer sa masse musculaire & conserver son endurance ?

Comment développer une masse musculaire importante tout en conservant son endurance ?  Quelle part de préparation mentale dans l’aviron ? Pourquoi s’entraîner à cadence basse ? Toutes les réponses dans cet épisode de podcast. Alexis est l'entraîneur national de la F.F.Aviron depuis 2009.  Ancien licencié au CA Chalon et ancien habitant des bords de Saône, Alexis Besançon est une référence en aviron puisqu'il a été nommé meilleur entraîneur du monde en 2017 après avoir déjà emmené Jérémie Azou et Stany Delayre au titre mondial en 2015, avant que Jérémie Azou et Pierre Houin ne triomphent aux JO de Rio en 2016 puis aux Mondiaux 2017 (50 victoires en 51 courses). Retrouve toutes les actualités de Nolio sur ▶️ Blog Nolio : https://blog.nolio.io/  Facebook : https://www.facebook.com/noliosport  Instagram : https://www.instagram.com/nolio_app/  Twitter : https://twitter.com/nolio_sport  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCHWYW7_hTrZMV L10FGLYisg Club Strava : https://www.strava.com/clubs/nolio  Et bien sur, la plateforme elle-même ⤵️ https://www.nolio.io/   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.