Alimentación Saludable

¿Alguna vez te has preguntado por qué comes lo que comes? Nuestra relación con la alimentación no nace de un día para otro; es una construcción que inicia en la infancia con nuestros padres, se moldea bajo la presión social de la adolescencia y se ve desafiada por las barreras económicas y de tiempo en la adultez. En este episodio, exploramos: El origen de nuestros patrones alimenticios. Cómo la comparación social afecta nuestra imagen y nutrición. Mitos sobre "comer sano" y la realidad de los macronutrientes. Guía básica para equilibrar proteínas, carbohidratos y grasas saludables sin complicaciones. ¡Tu bienestar empieza aquí! Escucha el episodio completo y aprende a nutrirte con consciencia. 🎧