Alimentation émotionnelle : on fait la paix avec la nourriture ?

Tu as déjà ressenti cette envie irrépressible de chocolat après une journée stressante ? Ou peut-être que la nourriture est devenue un refuge face aux émotions intenses ?Tu n’es pas seule. L’alimentation émotionnelle touche énormément de femmes et peut être source de frustration, de culpabilité et de perte de contrôle. Pourtant, il est possible d’apaiser son rapport à la nourriture sans tomber dans les injonctions de la culture des régimes.Dans cet épisode, j’accueille Emma Saisi, psycho-praticienne et sophro-thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des personnes en conflit avec leur alimentation. Ensemble, on va démêler les mécanismes derrière l’alimentation émotionnelle, on va voir qu’il n’y a rien de mal à “manger ses émotions” et découvrir des clés concrètes pour retrouver une relation sereine avec la nourriture.✨ Au programme :L’alimentation émotionnelle, c’est quoi ? (Et pourquoi ce n’est pas forcément un problème !)Quand devient-elle un obstacle ? La différence entre une alimentation émotionnelle saine et une relation conflictuelle avec la nourriture.Les émotions en jeu : celles qui nous poussent à manger et comment mieux les comprendre.Des conseils pratiques pour mieux gérer les compulsions alimentaires et retrouver une alimentation apaisée.✨ Liens cités dans l’épisode :Programme “Alimentation Émotionnelle” https://vidiah.com/programme-alimentation-apaisee/Retrouve Emma sur Instagram https://www.instagram.com/emma.toncorpsteparle/Son Site internet https://www.toncorpsteparle.com/🎙️ N'oublie pas de t’abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, je t'invite à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela aide le podcast a être trouvé par d'autres femmes (et à me soutenir et me motiver à continuer de produire de nouveaux épisodes). ———✨ Rejoins-moi sur Instagram✨ Des suggestions d’épisodes ? Envoie ta demande par email à : [email protected]✨ Inscris-toi à la newsletterPrends soin de toi et à bientôt dans le prochain épisode ! 💜Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.