Alimentazione e benessere: come organizzare la propria giornata lavorativa

🎧 EPISODIO – “Alimentazione e benessere: come organizzare la propria giornata lavorativa”📅 15 Aprile 2023🎙️ Con il Dott. Davide Ruongo, medico chirurgo e consulente per la sicurezza sul lavoro L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la salute come uno stato di completo benessere fisico, mentale e sociale – e non come la semplice assenza di malattia. Ma come si raggiunge, nella pratica quotidiana, questo equilibrio? In questa nuova puntata di Sicurezza a colazione, affrontiamo in modo semplice e concreto il tema del benessere integrato, con l’aiuto del Dott. Davide Ruongo, medico chirurgo e consulente in sicurezza sul lavoro. Parleremo di abitudini alimentari, movimento, idratazione e routine quotidiane che possono migliorare la nostra salute, anche partendo da piccoli gesti. Dalla colazione alla scrivania, fino al momento in cui torniamo a casa. 🔎 In questo episodio scoprirai:Il legame tra alimentazione e benessere psicofisicoCome fare una colazione davvero sana ed energizzanteSpuntini intelligenti: sì o no? E cosa mangiare?Quanta acqua e caffè è davvero salutare consumareGli errori più comuni nei pasti consumati al bar o in ufficioIl ruolo dell’attività fisica: cosa fare anche con poco tempo🎧 Un episodio che unisce scienza, prevenzione e consigli pratici, per aiutarti a vivere meglio, partendo da quello che fai – e mangi – ogni giorno.