Aliments nootropiques

Les maladies neurodégénératives les plus connues comme  l'Alzheimer, la maladie de Parkinson et la maladie à corps de Lewy, Ces troubles neurodégénératifs entraînent une détérioration des nerfs et des tissus du cerveau au fil du temps.A tout âge, entretenir ce que l’on appelle notre « plasticité neuronale et capacité mentale » est essentiel. La micronutrition, avec les nootropiques présents dans nos assiettes ou dans des compléments alimentaires, se révèle particulièrement utile pour améliorer nos performances mentales. À travers cet épisode , je vous embarque dans l'univers des aliments nootropiques , leurs avantages , et mode de fonctionnement et comment les intégrer dans notre quotidien alimentaire surtout lors de cette période estivale ! Bonne écoute !