Alışkanlıkları Değiştirmek Neden Zor? | 15. Bölüm

from Terapi Gibi Değil · host Terapi Gibi Değil

🎙️ Alışkanlıkları Değiştirmek Neden Zor?Neden bazı davranışlarımızı defalarca değiştirmeye çalışıyor ama hep eskiye dönüyoruz?Bu bölümde:🔁 Otomatikleşmiş davranışlarımızı,🧠 Beynin alışkanlık sistemini,📉 “21 günde alışkanlık kazanılır” efsanesinin gerçek kökeninive🌱 Yeni alışkanlıkların nasıl sürdürülebilir hale geldiğini konuşuyoruz.Alışkanlıklar sadece davranış değil, zamanla kimliğimizin bir parçasına dönüşür.Ve değişim sadece bir karar değil, kendimizle kurduğumuz ilişki biçimidir.Küçük farkındalıklarla başlayan, kalıcı dönüşümler mümkün.📌 Yeni bölümler her çarşamba yayında.Instagram & TikTok: @terapigibidegil

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published May 21, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Alışkanlıkları Değiştirmek Neden Zor? | 15. Bölüm

0:00 19:57

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Terapi Rubicon TV Det er et stadig økende fokus på psykisk helse. Vi har det så tøft, det er så mye press, og alle har en eller annen diagnose. Sofie Frøysaa og Simen Sund inkludert. I denne podcasten inviterer de kjente mennesker til Terapi. Målet er å finne ut hvordan de egentlig har det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Psikopatika Podbee Media İnsanın kendini anlaması, bir ormanın içinde yürümek gibi. Kendi adımlarımızla açacağımız patikalarla, kendi yolumuzu çizmemiz gerek.Pınar Sabancı ile Podbee Media'nın beraber hazırladığı Psikopatika'da bu yolları beraber keşfediyoruz. Kitaplar, filmler, filozoflar, bilim insanlarının ayak izleri bu yolda rehberimiz olacak. Bağcıklarını bağla, burası Psikopatika.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Terapi Gibi Değil?

This episode is 19 minutes long.

When was this Terapi Gibi Değil episode published?

This episode was published on May 21, 2025.

Can I download this Terapi Gibi Değil episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!