Alivia el dolor de ciática con estos consejos - Consejos Saludables (29-05-2023)

¿Sientes un calambre punzante que recorre tu pierna o un hormigueo que no te deja descansar? El dolor de ciática puede ser paralizante y aparecer de forma repentina, afectando seriamente tu movilidad diaria. En este episodio, la especialista Jésica Juez nos explica por qué se produce esta lesión y cómo podemos combatirla eficazmente. Foco en el Valor: Aprenderás a identificar los síntomas de la compresión del nervio ciático y descubrirás remedios caseros prácticos que complementan el tratamiento médico para recuperar tu bienestar rápidamente. Puntos clave del episodio: Terapia de Frío-Calor: Cómo alternar temperaturas durante los primeros siete días para reducir la inflamación del nervio. Estiramientos efectivos: Guía paso a paso para realizar la "posición de gato" y estiramientos sentados que descomprimen la espalda. Remedios Naturales: El uso de la árnica, el eucalipto y pomadas antiinflamatorias para aliviar el dolor. Higiene del sueño: La postura ideal para dormir (de costado con almohada entre las rodillas) para evitar molestias nocturnas. Presentado por Jessica Juez. ¡Dale al play y transforma tu bienestar hoy! ️ Consejos Saludables Fecha: 29-05-2023 Equipo: Jésica Juez. Temas: Bienestar, Nutrición y Vida Sana. Horarios: Lunes 10:10 h. y Martes 3:10 h. (Reposición) Radio Solidaria, la radio que edifica.