Alkohol a fitness

Každý jeden človek, ktorému záleží na zdravom životnm štýle a progrese, by mal alkohol zďaleka obchádzať. Alebo nie? Môžeš si človek občas užiť pár shotov s kamarátmi, či víno k večeri a napriek tomu robiť silový progres a vyzerať dobre? To a ešte trochu viac sa dozviete v dnešnej epizóde, kde JB rozoberie svoj pohľad na alkohol a podelí sa o jeho skúsenosti a praktické rady.     TIMESTAMPS: 00:02:10 Alkohol v kontexte zdravej výživy 00:06:30 Ako na teba pôsobí alkohol? 00:11:44 Sociálny život a alkohol 00:13:42 Vplyv alkoholu na progres v gyme a chudnutie 00:20:39 Peer pressure a vplyv okolia 00:28:10 Ako upraviť stravu keď sa chystám piť? 00:38:32 Story time     Varovanie: Epizóda obsahuje afektovaný prejav, náhodné anglické slová a plytký humor. Jej obsah slúži čisto pre informačné účely a nenahrádza lekárske rady a rady zdravotníka. Akékoľvek otázky či pripomienky smerujte na: [email protected] Instagram: @jakub_bucko