All in á öllum æfingum?

Fór aðeins yfir hér hvernig við getum útfært álag í æfingum eftir dögum og vikum. Ég hef bæði prófað að fara all in á æfingum 6 daga vikunnar og þar af leiðandi ekki hlustað á merkin frá líkamanum og hef líka æft mig í að hlusta á merkin frá líkamanum og get með mikilli vissu sagt ykkur að ég er töluvert sterkari, hraðari og líður almennt betur með því að hlusta. En það er síður en svo einfalt, fer aðeins yfir það hér í bland við allskonar blaður. Endilega sendið á mig í gegnum instagram ef það eru einhverjar spurningar eða pælingar <3https://www.instagram.com/vivusthjalfun/