Alle Gefühle wollen da sein

Jeder von uns kennt diese Situationen, in denen er Strategien anwendet, um ungeliebte oder sogenannte "negative" Gefühle (wie z.B. Scham, Wut, Angst, Neid, Trauer) nicht fühlen zu müssen. Manchmal schützen uns diese Strategien, nicht überschwemmt zu werden von der Gefühlswucht. Auf lange Sicht ist es aber aus meiner Sicht wichtig, alle Gefühle immer wieder "herein zu bitten" und sich mit ihnen behutsam anzufreunden. Erst wenn ich mich traue, auch die ungeliebten Gefühle da sein zu lassen, können sich tiefe Verbundenheit und Freude auch zeigen. Ich will dir in dieser Podcastfolge auch berichten, wie ich im Alltag dabei vorgehe, möglichst alle Gefühle anzunehmen