Allenamento in gravidanza: non è una challenge di TikTok

Allenarsi in gravidanza si può? Spoiler: sì. E no, non è da supereroi né da incoscienti. In questa puntata di Sentiamoci al TOP parliamo di movimento durante la gravidanza senza ansia, senza estremismi e senza frasi tipo “eh ma ai miei tempi…”. Facciamo chiarezza su cosa ha senso fare, cosa è meglio evitare e soprattutto perché allenarsi può essere un alleato prezioso per il corpo, per la testa e anche per il post-parto. Un episodio pensato per chi è incinta, per chi ci sta pensando, per chi allena e per chi vuole informarsi senza finire in un rabbit hole di Google alle 3 di notte  Movimento come modo per sentirsi bene, non come performance. Sempre. Per rimanere sempre aggiornat* sulle nuove uscite di Sentiamoci al “TOP”🎙️ , non dimenticare di attivare l’icona del campanellino 🔔 e di seguire il canale sulla tua app 📲  di ascolto  preferita. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices