ALLENAMENTO IPERTROFIA, NONOFREQUENZA O MULTIFREQUENZA?

ALLENAMENTO IPERTROFIA, NONOFREQUENZA O MULTIFREQUENZA?In questo video, con la partecipazione di Giuseppe Loria, parleremo di:✅Come allenare l’ipertrofia in maniera efficace?✅Quali sono le differenze tra monofrequenza e multifrequenza?✅Quante volte bisogna allenarsi per l’ipetrofia?Rimani con me nel nuovo canale YouTube dove potrai anche commentare e fare domande su questo argomento https://www.youtube.com/GianMarioMigliaccio(e clicca la campanellina)Review: How Many Times Per Week Should a Muscle Be Trained to MaximizeMuscle Hypertrophy? A Systematic Review and Meta-Analysis of Studies Examining the Effects of Resistance Training FrequencyLink: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30558493-how-many-times-per-week-should-a-muscle-be-trained-to-maximize-muscle-hypertrophy-a-systematic-review-and-meta-analysis-of-studies-examining-the-effects-of-resistance-training-frequency/