Alles über die drei Muskelfasertypen und ihre Mythen... Umwandlung möglich?

Warum sollten wir uns mit dem Thema Muskelfasertypen beschäftigen? Natürlich, weil es Prüfungsstoff der B-Lizenz ist! Aber selbstverständlich auch, um das nötige Hintergrundwissen zu haben, um alle Fragen rund um das Thema Muskulatur zu beantworten. Wir werden die Fragen klären: Ist eine Umwandlung in andere Muskelfasern möglich? Sollte man bestimmte Muskeln aufgrund ihrer unterschiedlichen Muskelfaserverteilung anders trainieren? Wird man durch Krafttraining langsam? Also höre dir den Podcast bis zum Ende an, um das Wissen für diese Fragen zu bekommen!