Allianz Gesundheitstalk - Ernährung & Psychische Gesundheit („Essen für die Seele“)

In dieser Episode des Allianz Gesundheitstalks sprechen Sabrina Volkmann und Sabine Jocham mit Kardiologe Dr. Stefan Waller darüber, wie Ernährung unsere Psyche, unser Wohlbefinden und unser Herz beeinflusst. Dr. Waller erklärt, wie stark verarbeitete Lebensmittel unser Belohnungssystem manipulieren, welche Rolle ein stabiler Blutzuckerspiegel spielt und warum die mediterrane Ernährung der Goldstandard für Herz und Seele ist. Die Folge zeigt, wie wir durch einfache, alltagstaugliche Ernährung mehr Energie, bessere Stimmung und langfristige Gesundheit erreichen.