ALLWIN Open Szósz #23 - Kelj fel és járj! Túlélőkalauz ülőmunkához a home office-odba (is)!

Minél drágább egy irodaszék, annál jobb? Fittlabdán ülni egész nap jót tesz a gerincednek? Állni jobb, mint ülni? Megannyi kérdés és városi legenda övezi az ülőmunkát. Jó párral közülük leszámolunk az ALLWIN Open Szósz Podcast legújabb részében Pintér Georgina gyógytornász, a Fizzioffice és a Prevensol alapítójának segítségével. Kelj fel és járj, közben pedig hallgasd meg a (prevenciós) beszélgetésünket! Ha többet szeretnél megtudni rólunk, kattints az alábbi linkekre: https://www.allwin.hu/karrier https://dreamjobs.hu/hu/company/allwin-informatika?gclid=Cj0KCQjw0bunBhD9ARIsAAZl0E0K7IG2ob33JvP6Tjr9uK_AWfJSxoecB8kdPZkvvOi4xoZgDfZMsaQaAmNWEALw_wcB Vagy kövess be minket Facebookon, Instagramon és LinkedInen: https://www.facebook.com/ALLWINInformatika https://www.instagram.com/allwininformatika/ 00:00 - Bevezető 00:44 - Hogyan hatott a home office az ülőmunkára? 13:12 - Mik az intő jelek? 16:10 - Kihez forduljunk segítségért? 24:12 - Mi a legjobb megelőzési módszer? 25:20 - Milyen szerepet játszik a stressz a mozgásszervi megbetegedésekben? 30:05 - Hogy és mit mozogjunk (akkor is, ha elfoglaltak vagyunk)? 33:15 - Állni jobb, mint ülni? 34:28 - Fittlabdán ülni egészséges? 38:07 - Mit tehetünk a mindennapokban extra erőfeszítés nélkül? 48:02 - Hogy vegyünk erőt magunkon? 52:20 - Minél drágább egy irodaszék, annál jobb? 56:30 - Milyen apróbb kiegészítőkkel szabhatjuk testre az otthoni munkaállomásunkat? 1:06:41 - Mi a lényeg? 1:08:10 - Mit tehet a munkáltató? 1:10:45 - Elköszönés Hasznos linkek: Gyógytornász a munkahelyeden: www.fizioffice.hu Prevensol, a vállalati jóllét szakértő: https://www.prevensol.hu/