Álmodhatunk-e magunknak jobb munkát?

Legyen az fuvarozó vagy diszpécser, sofőr vagy irodai dolgozó: a munka és az alvás egyensúlya minden ember számára fontos. De a munkát és a lefekvési időt különösen nehéz összehangolni azokban a szakmákban, ahol az emberek különböző műszakokban dolgoznak. Ennek fontosságával mindenkinek tisztában kell lennie. A kiegyensúlyozott élet alapjai tényleg az alvás-mozgás-táplálkozás hármasa adja?Milyen hatással van az alvásunk a munkahelyi teljesítményre és kapcsolatainkra?  Az insomnia, mint népbetegség mennyire van a köztudatban? Miért fontos az alvás, mit okoz az alváshiány?De szó lesz az alvás és a mentális egészség kapcsolatáról is, illetve az Alváshigiénia is szóba kerül, azaz hogyan aludjon jól a túlterhelt munkavállaló?Ezek a kérdések biztosan előkerülnek a mai epizódban, ahol Dr. Várdi Katalin Tüdőgyógyász, Szomnológus, Légzésrehabilitátor árulja el a kollaborációs technológiákkal foglalkozó Streamnet Zrt. stúdiójában, illetve alvást segítő eszközöket is ajánl.