Alt om trøstespisning. Hvad er det, hvorfor gør jeg det og hvordan stopper jeg med det.

Spiser du når du er ked af det? Hvis du f.eks. føler dig trist til mode, drænet, uretfærdigt behandlet eller overset? Har du det med at hygge om dig selv og bringe dig selv i bedre humør ved f.eks. At spise noget god chokolade, en portion is eller ved at lave din yndlingsret til aftensmad? Det kan være ovenpå en lang dag, en hård periode eller en sorgfyldt episode Hvis ja, så trøstespiser du formentlig. Mange mennesker har en meget stereotype opfattelse af hvad trøstespisning er, men sandheden om trøstespisning er, at det er meget mere nuanceret end bare 'hvis jeg er ked af det, så spiser jeg'. Vidste du f.eks. At trøstespisning sagtens kan finde sted selvom du egentlig er ganske godt tilfreds? Eller at trøstespisning ikke behøver at være usunde fødevarer, men mange kvinder trøstespiser f.eks. Mandler, æbler eller mørk chokolade? Uanset hvad du ved, eller ikke ved, om trøstespisning. Uanset om du trøstespiser eller ej, så kan du blive meget klogere på emnet i denne uges episode af podcasten VÆGTVINDER® _____________ Ønsker du at få min hjælp til trøstespisning kan du læse mere her behandling af trøstespisning Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, læs mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu _____________ Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af vægttabsmentor, vane- og overspisningscoach Gitte Boesen. Gitte er cand.scient i Folkesundhed og har speciale i vægttab og sundhed under perioder eller tilstande med hormonelle forandringer og udfordringer. -overgangsalder -graviditet -efterfødsel -PCO(s) - endometriose etc.