Altera la Pandemia la Calidad de Sueño por el encierro en Casa

La situación que vive el mundo por la Pandemia del Covid-19 a alterado el sueño reaparador y descanso de las personas quienes al estar encerrados por la cuarentena, van cambiando los hábitos. El strees por la emergencia sanitaria, la falta de desgaste físico; los activadores como café, ó refresco con cafeína, son factores que alteran que trastornan. A eso se le suman los distractores como son: gatges, tabletas, celulares, canales de películas en línea que generan distracciones en horas de sueño. Así lo explicó el psicólogo Eli Anaya Vela, de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina, UNAM que atiende insomnio y trastorno del sueño.