Alternativas reales para dejar de fumar: la farmacia como aliada frente al vapeo

En la última edición de la sección "Farmacia de Guardia" en el programa EgunOn Bizkaia, se ha abordado un reto de salud pública fundamental: el abandono del tabaquismo. Tras desmitificar el uso de los vapers como herramienta para dejar de fumar, los expertos señalan que el éxito reside en una combinación de voluntad, estrategia de cambio de hábitos y tratamiento farmacológico adecuado. Dejar de fumar no es solo una cuestión de "querer". Según explica María José Díaz, la nicotina genera una dependencia física que requiere un abordaje serio. "Hay que combinar dos cosas: un tratamiento para los síntomas de abstinencia por esa adicción y una estrategia para cambiar hábitos". Sin esta visión dual, el proceso resulta mucho más complejo y propenso al fracaso. Terapias sustitutivas con nicotina (TSN) La farmacia ofrece diversas alternativas que sí han demostrado su eficacia frente a los dispositivos de vapeo. Estas terapias se adaptan a las necesidades de cada fumador: Parches de nicotina: Ofrecen una acción mantenida durante todo el día, funcionando como un tratamiento de base que libera la sustancia de forma controlada. Formatos de "rescate": Los chicles, comprimidos o sprays son ideales para momentos de ansiedad elevada o situaciones sociales donde el deseo de fumar se intensifica. El valor del acompañamiento profesional Una de las grandes ventajas de acudir a la farmacia es el seguimiento personalizado. Los farmacéuticos realizan entrevistas para determinar el índice de nicotina que el usuario absorbe al día y establecen una hoja de ruta para reducir las dosis de forma progresiva hasta llegar al "nicotina cero". Díaz insiste en que no se debe ver un intento fallido como un paso atrás: "El que alguien no lo haya conseguido a la primera no es un fracaso; es un primer paso y siempre que das un paso estás más cerca del final". Precauciones: No mezclar parches y tabaco Un error común es intentar reducir el consumo de cigarrillos mientras se utilizan parches. La experta advierte que "no es bueno poner parches y fumar, porque estarías incrementando la dosis de nicotina", yendo en dirección opuesta al objetivo terapéutico. Lo ideal es fijar un "día D" para el cambio total o sustituir cigarrillos específicos por chicles dentro de una estrategia personalizada.