Altijd ‘aan’ staan heeft een prijs - met Petra Stiemer

Wat als stress niet het probleem is, maar een signaal dat je te lang over je eigen grenzen bent gegaan? Petra Stiemer helpt mensen met stressregulatie en prikkelverwerking. In deze aflevering van Hoorbaar Zichtbaar gaat ze met Wouter Zuidewind in gesprek over een onderwerp waar steeds meer mensen mee worstelen: continu "aan" staan. Veel mensen herkennen gedachten als: - Ik sta altijd aan. - Ik gun mezelf geen rust. - Ik wil later geen spijt hebben van hoe ik mijn leven heb geleefd. Maar hoe doorbreek je die patronen? En wat gebeurt er als je lichaam uiteindelijk aan de noodrem trekt? Petra deelt openhartig haar eigen verhaal over chronische stress, hoe haar lichaam signalen begon af te geven en waarom stress niet alleen iets negatiefs is. We bespreken het verschil tussen gezonde en ongezonde stress, de invloed van dankbaarheid op je brein, waarom rust veel meer is dan even niets doen en hoe je beter leert luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen. Daarnaast gaat het gesprek over hoogsensitiviteit, de prestatiedruk van deze tijd, de overtuiging dat druk zijn gelijkstaat aan succes en de vraag die voor veel mensen herkenbaar is: leef ik eigenlijk wel het leven dat ik echt wil leven? In deze aflevering van Hoorbaar Zichtbaar hoor je het persoonlijke verhaal en de inzichten van Petra Stiemer over stressregulatie, prikkelverwerking, bewust leven, zelfkennis, energie, herstel en het vinden van meer rust in een wereld die nooit lijkt stil te staan. Bron Petra Stiemer https://www.petrastiemer.com/ https://www.instagram.com/petrastiemer/ https://www.facebook.com/petra.stiemer/ https://www.linkedin.com/in/petra-stiemer Connect op Social Media https://www.instagram.com/wouterzuidewind/ https://www.linkedin.com/in/wouter-zuidewind https://www.tiktok.com/@hoorbaarzichtbaar https://www.facebook.com/wouter.zuidewind Voor samenwerkingen mail naar: [email protected] Website Wouter Zuidewind https://www.wouterzuidewind.nl/ Hoofdstukken: 00:00:00 Autorit zonder stress | Intro 00:00:35 Missie: Straks op je sterfbed denken, had ik maar... 00:01:10 Waarom wachten zoveel mensen met doen wat ze echt willen? 00:03:43 Zonder stress kunnen we niet leven 00:05:05 Positieve stress vs. chronische stress 00:08:32 Waarom we continu "aan" staan 00:10:55 Rust nemen of echt herstellen? 00:14:11 Dankbaarheid en het brein: waarom je focus alles bepaalt 00:16:31 Op vakantie ben ik altijd in het nu 00:19:06 De kernkracht in balans methode: Lichaam, Psyche, Emotie, Gevoel, Intuïtie, Ego 00:22:26 Mijn lichaam viel uit door chronische stress 00:32:09 Druk zijn is geen succes 00:35:25 Waarom trots zijn op jezelf zo moeilijk is 00:41:45 Dit zijn de meest voorkomende stressklachten bij ondernemers 00:42:59 Waarom goede ideeën ontstaan als je even niets doet 00:46:35 Leven in een klooster: wat leer je van totale rust? 00:50:32 Meer bewustzijn, minder stress00:52:38 Welke stap kun je vandaag zetten tegen stress? 00:53:41 Tussen 3 en 5 uur wakker? Dit kan de oorzaak zijn 00:56:28 Hoogsensitiviteit en stress: een lastige combinatie 00:59:05 Stress in het verkeer 01:01:16 Komt alles met een reden op je pad? 01:04:13 Leeft Petra haar missie? 01:06:16 Waarom zelfkennis alles verandert 01:08:23 Waar vind je Petra online? 01:09:07 Hoe vond Petra het om gast te zijn in Hoorbaar Zichtbaar? 01:09:42 Afsluiting