Ambivalencia: querer y no poder

En este episodio de Té con Manzanilla, te hablo desde uno de los lugares más humanos del proceso de recuperación: la ambivalencia. Esa experiencia tan contradictoria de querer sanar… y al mismo tiempo no poder, no querer o no saber cómo.A lo largo de este episodio, exploramos por qué la ambivalencia es una parte normal y necesaria del proceso de recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA). Desde la neurobiología, la psicología del cambio, la identidad, el trauma y el condicionamiento cultural, reflexiono sobre cómo el cerebro busca seguridad antes que bienestar, y cómo eso puede hacer que el cambio se sienta como una amenaza, incluso cuando sabes que es lo que necesitas.También comparto herramientas prácticas para transitar la ambivalencia con compasión y presencia:🌿 reconocer las dos partes de ti —la que quiere y la que teme—,🌿 moverte con pasos pequeños y sostenibles,🌿 replantear el “fracaso” como parte del aprendizaje,🌿 y permitir que tu red de apoyo te sostenga mientras aprendes a sostenerte otra vez.Porque no querer recuperarte no te hace débil, te hace humana. Y entre el miedo y el deseo de vivir, siempre hay un puente que se llama ESPERANZA. 📌 Capítulos00:00 Introducción y reflexiones iniciales04:57 La lucha interna y el miedo a cambiar09:45 Entendiendo la ambivalencia y su naturaleza humana14:59 El proceso de cambio y sus fases23:14 La conciencia y el cambio: un viaje necesario28:23 Identidad y recuperación: dejar el TCA37:52 Ambivalencia: miedo y deseo en el proceso de cambio46:45 Espiritualidad y redes de apoyo en la recuperación📩 Contacto Karla ManzanillaEmail: [email protected]: www.karlamanzanilla.comInstagram: @Kar_manzFacebook: www.facebook.com/1KarlaManzanilla