EPISODE · Dec 4, 2025 · 24 MIN
✨【按摩越痛越有效？真的能取代運動？】
from 睿思．身心健康之旅 · host 健康管理師-蔡惠婷
你的舒壓方式，可能正悄悄讓身體更緊繃…😣 下班累到不行，馬上衝去按摩店「鬆一下」是不是你的日常？ 但你是不是也曾說過—— 「師傅再大力一點，我可以！」 「這週沒運動，去按一下當補課應該沒問題吧？」 健康管理師要來破除迷思啦！💡 ❌迷思1：越痛＝越有效？ ❌迷思2：按摩＝被動式運動？ 🌿那什麼樣的按摩才適合我？ #按摩迷思 #肌肉放鬆 #痠痛管理 #健康管理師 #睿思健康服務中心 #睡眠放鬆 #自我保養 #運動比按摩更重要 #身心平衡 #健康生活方式 -- Hosting provided by SoundOn
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✨【按摩越痛越有效？真的能取代運動？】
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