Ana Mª Losa - Meditación del lugar de seguridad (La cabaña)

Con esta meditación pretendemos desarrollar nuestro espacio de calma interior a la vez que estamos desarrollando nuestro espacio de libertad interior, con el objetivo de librarnos del “piloto automático”. Para ello, nos visualizamos a nosotros mismos en un lugar agradable y calmado, es nuestro lugar de seguridad en el que no hay nada que hacer, ni nnigún lugar al que ir. Dejamos que en nuestra imaginación aparezcan seres de nuestra vida (familia, amigos, trabajo) de forma que hacemos que, en esta imagen que estamos creando, vengan hasta nuestro lugar de seguridad para transmitirnos lo que quieran decirnos. Nuestra actitud es de recibirlos (te escucho), prestar atención a lo que nos dicen (te comprendo) y dejarlos ir (te invito a que te vayas). En ese instante visualizamos cómo estos seres se dan media vuelta y se alejan. Meditación realizada en un grupo de seguimiento en Valencia el 29 nov 2016.